春天一到，柳絮飘飞，这让不少人烦恼不已，特别是孕期的准妈妈们。过敏不仅降低生活品质，还可能给胎儿带来潜在威胁。那么，孕妈要是遭遇柳絮过敏，究竟该如何应对呢？       

 一、明晰柳絮过敏症状

 柳絮过敏多为接触性过敏，主要累及皮肤、呼吸道和眼部。皮肤接触柳絮后，可能出现瘙痒、红斑、丘疹，严重时甚至会肿胀；呼吸道方面，孕妈可能频繁打喷嚏、流鼻涕、鼻塞，还可能咳嗽，严重者会诱发哮喘，出现喘息、呼吸困难；眼睛接触柳絮后，易引发眼痒、眼红、流泪等不适。

二、尽力减少柳絮接触

（一）巧妙规划外出时间 柳絮通常在上午10点至下午4点最为活跃，这段时间孕妈应尽量少出门。若必须外出，可选择柳絮相对较少的清晨、傍晚或雨后时段。

（二）落实严密防护举措 外出时，孕妈要全方位防护，戴上帽子、口罩、眼镜，穿上长袖衣物，减少皮肤和呼吸道与柳絮的接触。口罩建议选择医用外科口罩或防护更强的N95口罩，能有效过滤柳絮等过敏原；眼镜选普通框架眼镜，可阻挡柳絮入眼。

（三）关注居住环境细节 尽量关闭窗户，借助空气净化器和空调的过滤功能，保持室内空气洁净，减少柳絮飞入。条件允许的家庭，可安装新风系统，进一步优化室内空气质量。从室外回家后，及时更换衣物，清洗鼻腔和面部，防止柳絮带入室内，残留在身上继续刺激皮肤和呼吸道。

三、过敏后的应对策略

（一）皮肤过敏应对 若皮肤瘙痒，切勿搔抓，以免皮肤破损感染。可用干净湿毛巾轻擦或冷水湿敷，缓解瘙痒。症状较轻时，可涂抹炉甘石洗剂，其有收敛、止痒功效，对孕妈和胎儿影响小。若症状严重，应及时就医，在医生指导下使用外用糖皮质激素类药膏，严格遵医嘱控制用量和使用时间。

（二）呼吸道过敏处理 出现打喷嚏、流鼻涕症状，可用生理盐水冲洗鼻腔，清除鼻腔内柳絮和过敏原，缓解不适。咳嗽较轻时，通过多喝水、多休息缓解；若咳嗽严重，不可自行服止咳药，需咨询医生，在建议下选择合适治疗方法，如雾化吸入治疗，安全有效。

（三）眼睛过敏解决办法 眼睛痒时，别用手揉，以免损伤角膜。可使用人工泪液滴眼，保持眼部湿润，冲走过敏原，减轻眼痒、眼红症状。若症状持续不缓解或加重，需及时前往眼科就诊。

四、饮食与生活习惯调适

（一）饮食优化 多吃橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等富含维生素C的食物，维生素C能抗氧化、抗过敏，减轻过敏症状。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这类食物可能加重过敏反应。此外，饮食要清淡、易消化，保证营养均衡，增强身体抵抗力。

（二）生活习惯调整 保证充足睡眠，睡眠不足会影响免疫系统，加重过敏症状。适当进行孕妇瑜伽、散步等室内运动，提高身体免疫力，但注意运动强度适中，避免过度劳累。同时，保持心情舒畅，焦虑、紧张等不良情绪可能影响免疫功能，不利于过敏恢复。 孕期柳絮过敏虽会给孕妈带来不适，但只要掌握正确预防和应对方法，就能有效减轻症状，保障孕妈和胎儿健康。若过敏症状严重或持续不缓解，务必及时就医，寻求专业医生帮助。    

 供稿:柏月凤