1月23日，聊城市第二人民医院神经内科三病区护士长陈建飞刚结束早交班，便照例走到患者王女士（化名）的床边。还未开口，王女士已主动抬起头，轻声说道：“陈护士长，我昨晚不那么烦了，也多睡了一会儿。”

就在几天前，同样是早交班时，责任护士的一句“昨晚睡得怎么样”，勾起了王女士满腹心事。“没睡好过，也就那样。”她语气中透着疲惫与不耐。交班结束后，陈建飞没有离开，而是轻轻走到她床前：“王姐，在这儿住院睡不好吗？”王女士抬起头，眼里写满疲惫与无处排解的焦躁，苦笑道：“陈护士长，我就是睡不着，脑子乱得很……其实不止这两天，一个多月了都没睡好过。安眠药吃过好几种，又怕产生药物依赖。”

陈建飞在床边坐下，柔声问：“您愿意跟我说说，睡不着的夜晚到底是什么样的吗？”王女士沉默片刻，终于开口：“像有根绳子勒在胸口，所有担心的事——孩子的成绩、退休手续、老母亲的血压……全拴在上面，喘不过气。”她声音微微发颤，“我这个病，吃药怕产生依赖；可不吃，只能睁眼到天亮，真是熬人。”“所以是这根‘绳子’，让您既怕吃药、又受不了失眠，左右为难，对吗？”这句话仿佛轻轻触到了心结。王女士的眼泪无声落下——那不是软弱，而是被理解后的释放。

待王女士心情平复后，陈建飞轻声说道：“失眠其实是身体在发出信号，有些情绪和担忧，白天被压下去，夜里就会浮上来。”她拿出随身小本，将王女士的忧虑一一记下，并陪她逐条梳理：母亲的血压问题，可安排家人陪同复诊，建立规范的监测记录；退休手续，女儿已答应代办；至于孩子的成绩，父母能做的是成为他稳定的后盾，给予陪伴与鼓励。

“关于药物，”陈建飞合上本子，语气温和而坚定，“我们可以把它看作一根拐杖。腿受伤时需要借力行走，康复后便能放下。睡眠也一样，短期内用药物打破失眠循环，同时学习非药物的放松方式，等睡眠节奏恢复，再在医生指导下逐渐减药。”王女士紧锁的眉头渐渐舒展：“陈护士长，我心里好像第一次这么敞亮。”陈建飞又教她练习腹式呼吸，并告诉她先遵医嘱服药，不把“必须睡着”当任务，只让身心好好休息。此后，王女士睡眠质量明显改善，脸上有了笑容。

作为护士长，陈建飞明白，治愈失眠的道路很长，还会有反复和波折。护理的本质，有时不是提供答案，而是引导，是点燃希望——让黑暗中的人相信，出口确实存在，前方就是光明。