大家好，我被人类冠以“EB病毒”代号，属于疱疹病毒家族中的一员，我很小，小到只有纳米级别，却能悄悄进入绝大数人的身体，与人类相伴一生，我没有情绪、善恶，只有最朴素的生存本能，我偏爱潜伏在人体淋巴细胞中，这里是我最舒服的“家”。那么接下来我向大家详细的做一下自我介绍。

一、“我”到底是什么？

“我”是庖疹病毒的一种，主要感染感染人群为儿童和青少年，约90%的人都会感染，大多数人感染后无症状，但部分人可能会出现典型的传染性单核细胞增多症症状。

二、“我”是通过什么传播？

主要通过唾液传播，比如：大人亲吻孩子嘴巴、共用餐具、水杯、奶瓶、孩子之间一起玩玩具等，简单来说只要一起吃饭、密切接触，就有可能传染。

三、感染“我”之后，有什么表现呢？

隐性感染：大多数儿童感染后无明显症状，类似普通感冒一样，可自行痊愈。典型的传染性单核细胞增多症表现：1.发热，持续数天至数周；1.喉咙痛、扁桃体红肿，有的有灰白色渗出物；2.颈部淋巴结肿大；3.特别容易累、没精神；4.部分孩子还会出现眼睑肿、出皮疹、肝脾肿大。

四、出现症状，如何处理

1.退热处理：体温升高时，可采用物理降温如温水擦浴，必要时用退热药物，遵医嘱使用布洛芬或对乙酰氨基酚退热。2.饮食调整：以清淡易消化饮食为主：粥、面条、米汤；多喝水，避免辛辣，过烫食物刺激咽喉。3.生活方式：多休息、适当活动，避免剧烈运动，防止脾破裂风险。

五、出现哪些情况，就要及时就医

1.持续高烧不退。2.喉咙肿的吃不下，呼吸困难，面色发绀。3.剧烈腹痛（警惕脾破裂）。4.精神特别差，嗜睡、抽搐。

六、如何预防“我”

1.避免口对口亲吻或喂食婴幼儿，不要与孩子共用水杯、餐具、毛巾等生活用品。2.保持家庭环境清洁，定时通风，定期清洁家中的玩具。3.保持充足睡眠时间，均衡饮食，增强免疫力。4.注意个人卫生，培养孩子餐前、便后、外出回家要洗手，保持良好的卫生习惯。5.避免与有相关症状的孩子密切接触，降低传播风险。

这就是“我”，望大家通过这次的自白书，认识“我”，了解“我”，当“我”来到你的身边时，不会手足无措。当然，“我”不是洪水猛兽，也不会随便作恶，只要大家生活规律，免疫在线，我将会永远做个安静的“隐性房客”。