分娩是一个漫长且体力消耗巨大的过程，通常从规律宫缩到胎儿、胎盘娩出需要10至20个小时，甚至更久。因此，在产房中合理补充能量与水分，对于支持产妇顺利分娩至关重要。在我的日常工作中，尤其进入产房时很多家属都会问道进入产房都吃些什么，以下是我在临床中总结的经验给大家分享一下：

一、饮食总原则

‌正常进食‌：产妇应尽量保持正常饮食，利用宫缩间歇期进食。

‌食物选择‌：推荐清淡且营养丰富的半流质食物，如稀饭、热汤面、小馄饨、面包及水果。同时，食物应多样化以提升食欲。

‌特殊疾病注意‌：患有妊娠期糖尿病的产妇，可选择杂粮粥、全麦面包、荞麦面、玉米面、通心粉、瘦肉汤等，并准备无糖型燕麦片以备不时之需。

二、分娩各阶段的饮食建议

‌第一产程（养精蓄锐）‌

‌持续时间‌：约11至12小时。

‌饮食建议‌：尽管初时可能因紧张、不适而食欲不振，但应尽量克服，保持体能。可少量多次进食，避免体能过度消耗。

‌第二产程（宫缩间歇补充）‌

‌特点‌：宫缩频繁且强烈，身体消耗大。

‌饮食建议‌：利用宫缩间歇快速补充能量，如选择易于吞咽的食物或饮料。

‌第三产程与第四产程（分娩结束后的饮食）‌

‌饮食建议‌：分娩后，产妇需要高热量食物以快速恢复体力。同时，产后2小时内应避免生冷、辛辣、油腻食物，选择易消化且有营养的食物，如热粥、面条、馄饨等。

‌特殊注意‌：分娩过程较长时，可适量饮用果汁或红糖水以防脱水和体力透支。

三、用力阶段的饮食选择

‌推荐饮品‌：在用力阶段，产妇可能无法咀嚼食物，此时可选择带味道的运动饮料、果汁、菜汤或藕粉等，既能保持水分又能补充能量。

‌注意事项‌：避免过量饮用白开水，以免造成低钠血症影响子宫收缩。最佳选择为等渗型运动饮料或果汁。

四、小贴士

‌饮料准备‌：进产房时，建议准备至少2瓶等渗型运动饮料，按照特定时间间隔饮用。 ‌糖尿病产妇‌：对于患有妊娠期糖尿病的产妇，可选择无糖功能性饮料或小米粥、玉米粥等低糖饮品。

供稿：刘亚婧